Diéta 3 napos tojás és túró

2018. aug. 14. Korábban csakis főtt formában lehetett enni a tojást a diéta szigorú szabályai miatt, ma már azonban Mutatjuk, hogyan is néz ki pontosan a tojásdiéta! Első nap. Reggeli: 3 tojás. Ebéd: 3 Steak, paradicsom, zeller és túró.2011. dec. 4. Ez az 5 napos fogyókúra enyhén spártainak mondható, mégis könnyen betartható. Egymás 2db paradicsom, 1/2 fej saláta; 2 tojás; 2 kétszersült vagy pirítós; 1/2 tejföl (12%-os) 3. Fogyókúrás nap. Fogyókúrás ebéd. 1 alma, narancs vagy barack 12,5 dkg sovány túró; 1 paradicsom; 1 csemege uborka .2015. ápr. 10. A tojásdiéta egyre népszerűbb még a sztárok körében is, ha gyors fogyásról van szó. Valóban Vacsora: 1-3 tojás, túró (zsírszegény). Péntek.A katonai diéta egy 3 napos étrendi terv, amelyet egy 4 napos szünet követ, majd egy újabb 3 napos diétás szakasz. Mindez addig folytatódik, amíg el nem éri az adott személy a kívánt testsúlyt.De miről is szól a 3 napos tonhal diéta? Természetesen fő étele a tonhal Pirítós, gyümölcsök, feketekávé, zöldség, fagyi, keksz és túró, valamint zsírszegény mogyoróvaj és cukorpótlók is használhatóak.Fontos, hogy a 3 nap után iktass be 4 napos szünetet. Ha még többet szeretnél leadni, jöhet az újabb 3 nap. Ha még többet szeretnél leadni, jöhet az újabb 3 nap. Az hogy visszahízol-e a diéta után és mennyit, csakis attól függ, milyen étrendet követsz utána.3 napos étrend. 1. nap: Reggelire fogyassz egy szelet pirítóst, amit akár két Ebédre fogyassz el egy csomag túrót egy főtt tojással és néhány sós keksszel.2018. júl. 6. A katonai diéta 7 napos időtartamot szab meg a fogyni vágyóknak, az első fogyni az úgynevezett katonai diétával, amelynek első 3 napján egy Ebéd: 1 keménytojás, 1 csésze túró, 5 db sós keksz, 1 csésze kávé.2018. ápr. 23. Fontos, hogy a 3 napos tonhal diétát ne kövessük ennél a három napnál hosszabb ideig. Fekete tea vagy kávé (édesítőszerrel) vagy víz; 1 tojás (omlett, 1 csészényi tonhal vagy túró, 5 sós keksz, víz, diétás üdítő vagy .

Ez a fogyókúra öt napos és egyfolytában maximum háromszor szabad ismételni, utána tartsunk néhány hét szünetet. Ha a diétát betartjuk, a három hét alatt akár 10 kiló fogyást is elérhetünk. Bevásárlólista 10 db narancs 5x2dl tejföl 8 db paradicsom 6 db tojás 21 db kétszersült 2 fej saláta 1 db csemegeuborka 25 dkg répa 12 dkg tatárbifsztek 12 dkg sovány túró.A diéta néhány változata szerint minden megengedett, más verziók szerint csak víz és diétás üdítőitalok, valamint olykor kávé és tea is. A leggyakoribb elképzelés azonban, hogy az embernek legalább 4 pohár vizet kell meginnia naponta, illetve az üdítőital is helyettesíthető vízzel.Reggeli - két főtt tojás, 1 banán és egy csésze zöld tea. Ebéd - két tojásfehérjéből omlett, 120gr főtt csirke (a bőre nélkül), valamint egy pohár zöld tea. Vacsora - 120gr túró, egy keksz és egy csésze alacsony zsírtartalmú.A diéta nemcsak elkezdi a zsír égetését, súlycsökkenést okoz, hanem növeli az energiádat és csökkenti a koleszterinszintet is. Bár csak 3 napig tart, a végtelenségis ismételhető 4-5 napos szüneteket tartva a diéták közt.2016. nov. 19. 3. A diétát kiegészítő szénhidrátok teljes kiőrlésű pékárukból és NAP Reggeli: 1 adag zabkása, csipetnyi fahéjjal megszórva Tízórai: 10 dkg eper 1 alma Vacsora: 20 dkg túró, 1 szelet teljes kiőrlésű pirítós, 1 főtt tojás .A tojás-diéta azoknak ajánlott, akik könnyű, vagy közepesen nehéz fizikai munkát végeznek és rövid idő alatt szeretnének lefogyni. Mint minden diéta alatt, itt is tilos a szeszesital és cukrozott üdítőitalok gyümölcslevek fogyasztása.2014. máj. 10. 2 kiló mínusz 4 nap alatt - Túródiéta, ha már a végén jársz a fogyinak Reggeli: két lágy tojás, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, paradicsom. 3. nap. Reggeli: egy adag zabkása - magokkal, reszelt almával, fahéjjal -, egy .Nagyon kétségbe estem és emlékeztem erre a 10 napos diétás/fogyókúrás receptre (az egyik barátnőm kezdte el, de nem csinálta végig) és így találtam meg ezt az oldalt. Nagyon sok erőt adott a sok jó hozzászólás és teljesen pozitívan álltam és állok hozzá. Az a tervem, hogy minden nap leírom a tapasztalatomat.A nagysikerű 90 napos népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát. A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek.

Jól vagyok, és nem is étrendre

hogyan kell hetente hetente 10 kg-ot dobni diétázás nélkül